Forstå den metaboliske forandring i (peri)menopausen
Mange kvinder oplever omkring 40-årsalderen, at kroppen begynder at “ændre reglerne” for vægt, energi og hormonel balance.
Selv med sund kost og motion kan vægten stige, energien falde, og humøret svinge.
Den underliggende mekanisme er ofte metabolisk infleksibilitet – en tilstand, hvor kroppen mister evnen til effektivt at skifte mellem at forbrænde kulhydrater, glykogen og fedt som energikilde.
Hvad du lærer på Insulinkurset?
På vores kursus om insulin og metaboliske hormoner får du en dybdegående forståelse for samspillet mellem kønshormoner, muskler, stofskifte og insulinfølsomhed – og hvordan du kan arbejde med det i din kliniske praksis.
Du lærer at:
-
Forstå og identificere metabolisk dysfunktion hos dine klienter
-
Forklare sammenhængen mellem insulin, glucagon, GLP-1, østrogen, progesteron, kortisol og DHEA
-
Anvende kost, træning og livsstilsstrategier til at genoprette metabolisk fleksibilitet
-
Understøtte energi, vægt, søvn og humør gennem hormonel balance
Læs mere og tilmeld dig her >>
Hvorfor er det vigtigt?
Samtidig falder produktionen af DHEA fra binyrerne, som er den primære androgenkilde for kvinder. Det bliver endnu sværere, at vedligeholde muskelmasse. Selvom androgen-niveauerne ikke ser ud til at blive direkte påvirket af overgangsalderen, har mange kvinder lave androgener, når de når overgangsalderen, hvilket efterlader dem med lave niveauer af både østrogen og androgener.
Kortisol stiger ofte i overgangsalderen, især om natten. Kortisols primære opgave er at øge det cirkulerende glukoseniveau, altså dit blodsukker. Det gør kortisol ved at fremme insulinresistens og ved at omdanne protein (muskler) til glukose via “glukoneogenese.” Selv kvinder med lavt stressniveau kan have højere kortisolniveauer i overgangsalderen.
Som resultat begynder mange kvinder allerede fra 35-årsalderen at miste muskelmasse, øge fedtmasse og insulinniveauer, og de lave østrogenniveauer efter menopausen forværrer det endnu mere.
Resultatet er altså: reduceret metabolisk fleksibilitet, lav energi og vægtøgning.
Metabolisk fleksibilitet handler altså i høj grad om energiproduktion
Kroppen skal kunne bruge både glykogen og lagret fedt effektivt. Glykogen er en glukoselagermolekyle, der opbevares i leveren og musklerne efter et kulhydratrigt måltid. Når kroppen har brug for energi, kan glykogen frigives og bruges. Fedt, på den anden side, kan agere energiforsyning i længere perioder, men kun hvis kroppen har adgang til sine egne fedtdepoter.
Dette kursus giver dig redskaber til at forstå og adressere disse mekanismer – så du kan hjælpe dine klienter til:
-
Stabil energi og appetitkontrol
-
Øget muskelmasse og forbedret fedtforbrænding
-
Hormoner i balance
-
Bedre søvn, mental klarhed og livskvalitet
Kurset er for dig, der:
-
Arbejder med kvinder i alderen 35+ (men også bare generelt med mennesker;)
-
Ønsker at forstå sammenhængen mellem hormoner og forbrænding
-
Vil kunne hjælpe dine klienter mere effektivt gennem kost, bevægelse og livsstil
BONUS: Ved tilmelding får du også vores store Grundkursus - Komplementær Endokrinologi i klinisk praksis med som en gratis bonus (Værdi 3.497)
Grundkursus kan du gå i gang med med det samme.
Husk, du kan dele betalingen op i 4 rater!
Du får bilag til dit regnskab automatisk i din indbakke ved tilmelding.
Kunne du tænke dig at læse på vores 2-årige uddannelse til Komplementær Hormonterapeut?
Så er dette kursus et godt sted at starte. Vi giver dig selvfølgelig økonomisk merit for kurset her, hvis du tilmelder dig den fulde uddannelse inden for de næste 2 år. Næste hold starter 26. februar 2026
Læs om hele uddannelsens program her
I tvivl om vores 2 årige uddannelse er noget for dig?
Book en afklarende samtale med Caroline Fibæk lige her
Kærlig hilsen
Caroline og teamet på Institut for Komplementær Hormonterapi
Er du nysgerrig på den komplementære endokrinologi?
Så lad mig forkæle din indbakke med nyheder om kurser, uddannelsesmuligheder & tips til dit arbejde med klienter via mit nyhedsbrev.
Skriv dig op herunder med din BEDSTE email - så starter jeg med at sende dig et uddrag fra Hormonterapeut Uddannelsens undervisning og pensum:
Du får straks adgang til:
- Over 70 siders kompendium om cyklus og kønshormoner
- 1 1/2 times videoundervisning med faglig leder, Caroline Fibæk, om cyklus, kønshormoner og hormonelle ubalancer.
Skriv dig op til nyhedsbrevet & få din smagsprøve tilsendt:
