I onsdags holdt vi Åbent Hus på Institut for Komplementær Hormonterapi og det var simpelthen sådan en skøn dag.

Vi har filmet hele dagen til jer, inkl. Carolines foredrag om Komplementær Hormonterapi og gennemgang af alt indholdet på uddannelsen – OG den lækre buffet.

Rigtigt mange har spurgt efter opskrifterne på den blå smoothie og den pink hummus. De kommer her. 

I videoen herover kan du høre mere om ingredienserne.

BRAIN-ON SMOOTHIE

1 stort glas:

Blend banan, sojamælk, blå spirulina, ashwagandha pulver, mactha og kollagen pulver. Åben kapslen med acethyl-L-carnithin og drys indholdet i smoothien. Blend igen.

PROTEINRIG RØDBEDEHUMMUS

En portion:

  • 1 glas kikærter
  • 1 tsk. spidskommen, ristet og stødt
  • 1 tsk. urtebuillon
  • spsk. raw tahin (sesamsmør)
  • Saften af 1 citron
  • 2 fed hvidløg, pressede
  • 1 dl. olivenolie
  • 2 spsk hampefrø
  • 2 tsk rødbedepulver eller 1 lille rødbede

Blend alle ingredienser og nyd.

Brug den som spread på crackers, i en god salat istedet for dressing eller dyp dine grøntsager i den.

Tak til alle jer der kom!